প্রতিদিন কি গোসল প্রয়োজন? যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা
প্রতীকী ছবি। ছবি: সংগৃহীত
শীতের দিনে গোসল করা নিয়ে অনেকেই ভয়ে থাকেন, বিশেষ করে গরম পানির ব্যবস্থা না থাকলে। গোসলের মাধ্যমে ত্বকে জমে থাকা ধুলাবালি ও ময়লা দূর হয়ে যায়। কিন্তু প্রশ্ন হলো, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রতিদিন গোসল করা কি জরুরি?
প্রতিদিন গোসলের ব্যাপারটা আমাদের সংস্কৃতির অংশ। গোসল না করলে আশপাশের মানুষ আপনাকে নোংরা বলবে। এই ভয়ে অনেকে শীতকে তুচ্ছ করে গোসল করেন। কিন্তু আসলেই কি প্রতিদিন গোসল করা জরুরি? তার চেয়ে বড় কথা, সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন গোসল করা কি বাধ্যতামূলক? বিশেষজ্ঞদের মত কী?
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বলছেন, প্রতিদিন গোসল করাটা জরুরি কি-না, তা মূলত নির্ভর করছে আপনার পরিবেশ ও ত্বকের ওপর। আপনি যদি অতিরিক্ত ঘামেন, ময়লা কিংবা স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে কাজ করেন, সেক্ষেত্রে আপনার প্রতিদিন গোসল করাই উচিত। তবে এই বিষয়গুলো যদি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য না হয়, তাহলে প্রতিদিন আপনার গোসল না করলেও ক্ষতি নেই। তবে এক্ষেত্রে কতদিন পরপর গোসল করা উচিত সে বিষয়েও কোনো বাধ্যবাধকতা নেই।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গোসল না করলে কিছু ব্যাকটেরিয়া জন্ম নেয় শরীরে। কোনো কোনো ক্ষেত্রে ত্বক ভালো রাখতে সেসব ব্যাকটেরিয়া খুব জরুরি। গোসল করলে সেই ব্যাকটেরিয়াগুলো চলে যায়। তাই শীতকালে সপ্তাহে ২-৩ বারের বেশি গোসল না করলেও চলে বলে মত চর্মরোগ বিশেজ্ঞদের।
তবে প্রতিদিন গোসলের প্রয়োজন না থাকলেও হাত এবং মুখ পরিষ্কার করতে হবে এবং অবশ্যই ত্বকের যত্ন নিতে হবে। তবে প্রতিদিন গোসল করলে মানসিক প্রশান্তি কাজ করে। শরীর সতেজ লাগে।
তাই গোসল নিয়ে ভয় না পেয়ে আপনার ত্বকের ধরন এবং পেশার ওপর ভিত্তি করে সপ্তাহে গোসলের রুটিন ঠিক করে নিন।
যেভাবে গোসল করবেন:
শীতের সময় ঠান্ডা পানির চেয়ে কুসুম গরম পানি দিয়ে গোসল করা ভালো। তবে বিশেষজ্ঞরা খুব বেশি সময় না নিয়ে দ্রুত গোসল শেষ করতে বলছেন। এছাড়া, গোসলে অপেক্ষাকৃত কম ক্ষারীয় এবং তেলযুক্ত সাবান ব্যাবহার করুন। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ত্বকের ধরন অনুযায়ী সাবান নির্বাচন করুন।
শরীরের সবস্থানে এবং প্রতিবার গোসলেই সাবানের প্রয়োজনীয়তা নেই। গোসলের সময় ত্বক ঘষবেন না বেশি জোরে। এজন্য নরম স্পঞ্জ বা কাপড় ব্যবহার করতে পারেন। গোসলের পর ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
