শীতের ভোগান্তির মধ্যে টনসিলের ব্যথা বেশ পরিচিত একটি সমস্যা। সাধারণত জীবাণুঘটিত সংক্রমণ থেকেই গলা ও কানে টনসিলের যন্ত্রণা হয়। শারীরিক এই সমস্যা সারতে সময় নেয়। গলার দুইপাশে এবং চোয়ালের নীচে ফুলে যায় ও যন্ত্রণা হয়। অনেকেরই টনসিল সমস্যা থাকলে খাবার চিবিয়ে এবং গিলে খেতে অসুবিধে হয়। এই সমস্যার সমাধানে বাজারে নানা রকম ওষুধ, সিরাপ তো রয়েছেই, তবে একেবারে ঘরোয়া উপায়েও টনসিলে ব্যথা দূর করা সম্ভব। জেনে নিন সেই উপায়গুলি সম্পর্কে...

লবণ পানিতে গার্গল

গলা ব্যথা শুরু হলে যে কাজটি কম-বেশি আমরা প্রায় সকলেই করে থাকি তা হল, সামান্য উষ্ণ জলে নুন দিয়ে গার্গেল করা। এটি টনসিলে সংক্রামণ রোধ করে ব্যথা কমাতে খুবই কার্যকরী। শুধু তাই নয়, উষ্ণ নুন জল দিয়ে গার্গেল করলে গলায় ব্যাকটেরিয়ার সংক্রামণের আশঙ্কাও দূর করে দেয়।

দুধ ও মধু

গরম দুধে মধু মিশিয়ে পান করলে রেহাই পাওয়া যায় টনসিলের সমস্যা থেকে। টনসিলের ফোলাভাব ও যন্ত্রণা দ্রুত কমিয়ে দয়ে এই ঘরোযয়া চিকিৎসা। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই মিশ্রণ পান করুন। গলার সংক্রমণ কমে গিয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে বেশ ঝরঝরে লাগবে।

আদা চা

দেড় কাপ জলতে এক চামচ আদার কুচি আর আন্দাজ মতো চা পাতা দিয়ে ১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন। দিনে অন্তত ৩-৪ বার এই পানীয়টি পান করুন। আদার অ্যান্টি ব্যকটেরিয়াল আর অ্যান্টি ইনফালামেন্টরী উপাদান সংক্রামণ ছাড়াতে বাধা দেয়। এর সঙ্গে সঙ্গে গলার ব্যথা কমিয়ে দিতেও এটি খুবই কার্যকরী।

মধু এবং হলুদ

দুধের সঙ্গে মধু ও হলুদ মিশিয়ে পান করলে গলা ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া যায়। মধু এবং হলুদে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা টনসিল থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক। এজন্য গরম দুধে হলুদ ও মধু মিশিয়ে পান করুন।

লবঙ্গ

লবঙ্গে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে। এটি গলা ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। যদি আপনার টনসিল বড় হয় তাহলে মুখে এক বা একাধিক লবঙ্গ রাখুন। তারপর সেগুলি চুষুন এবং চিবিয়ে নিন।

 

তুলসি পাতা

ঔষধি গুণে ভরপুর তুলসি পাতা গলা ব্যথা দূর করতে খুবই কার্যকরী। অনেকেই সর্দি এবং কাশি থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে এই পাতাগুলি ব্যবহার করেন। প্রথমে তুলসি পাতা ধুয়ে নিন, তারপর পাতাগুলি পানিতে সেদ্ধ করুন। এরপর এটি ছেঁকে নিন। যখন এটি হালকা গরম হবে তখন পান করুন। এই পানীয় গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

পাতি লেবুর রস

এক গ্লাস সামান্য উষ্ণ জলে ১ চামচ লেবুর রস, ১ চামচ মধু, আধা চামচ নুন ভাল করে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি যত দিন গলা ব্যথা ভাল না হয়, তত দিন পর্যন্ত খেতে থাকুন। টনসিলের সম্যসা দূর করার জন্য এটি অত্যন্ত কার্যকরী।

গ্রিন-টি আর মধু

এক কাপ গরম জলেতে গ্রিন-টি আর এক চামচ মধু দিয়ে ১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এ বার ধীরে ধীরে চুমুক দিয়ে ওই চা পান করুন। গ্রিন-টি-এ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে যা সব রকম ক্ষতিকর জীবাণুকে ধ্বংস করে। দিনে ৩ থেকে ৪ কাপ এই মধু-চা খেতে পারলে উপকার পাবেন।

দুধে হলুদ ও গোলমরিচ

টনসিলের যন্ত্রণা কমাতে দুধে হলুদ ও গোলমরিচ মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়। এক্ষেত্রে দুধ জ্বাল দিয়ে ফুটিয়ে নিন। তার পর উষ্ণ দুধে দিন কাঁচা হলুদ আর গোলমরিচ। তার পর সেটি পান করুন। দুই থেকে তিন দিন ধরে এই পানীয় নির্দিষ্ট সময়ে পান করুন। ধীরে ধীরে কমে আসবে টনসিলের ফোলাভাব ও যন্ত্রণা।