শনিবার, ৫ এপ্রিল ২০২৫ | ২১ চৈত্র ১৪৩১
Dhaka Prokash

পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী মাখনা

ওজন কমানোর ডায়েটে বিশেষ জায়গা করে নিয়েছে মাখনা। সাদাটে রঙের ফাঁপা গোলাকার এই খাবার খেতেও বেশ উপাদেয়। বলা হয় যে, সকালে খালি পেটে মাখনা খেলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়। প্রয়োজনীয় নিউট্রিয়েন্টে ঠাসা এই খাবার শুধু ওজন কমাতেই নয়, পুরুষদের জন্যও দারুণ ওষুধ হিসেবে কাজ করে। জেনে নেওয়া যাক সেই বিষয়েই।

 তবে সবার আগে মাখানার (fox nuts) পরিচয়টা ভেঙেই বলা যাক। মাখানা আসলে পদ্মবীজ (Lotus seeds)। আর এই খাদ্যোপাদান পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের (Sexual health) জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, চল্লিশ পার করলেই বহু পুরুষই যৌন সমস্যায় ভুগে থাকেন। আর সেই সঙ্গে পুরুষত্বহীনতার শিকার হন। এর জন্য দায়ী উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস। আসলে এই দুই ঘাতক রোগের জন্য পুরুষাঙ্গে ঠিক মতো রক্ত সঞ্চালন হতে পারে না। ফলে যৌন সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় হল মাখানা। এমনই দাবি করছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের বক্তব্য, নিয়মিত মাখানা খেলে পুরুষরা এই ধরনের যৌন সমস্যা (Sexual problem) থেকে মুক্তি পেতে পারেন। Representative Image

তবে সবার আগে মাখানার পরিচয়টা ভেঙেই বলা যাক। মাখনা আসলে পদ্মবীজ । আর এই খাদ্যোপাদান পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, চল্লিশ পার করলেই বহু পুরুষই যৌন সমস্যায় ভুগে থাকেন। আর সেই সঙ্গে পুরুষত্বহীনতার শিকার হন। এর জন্য দায়ী উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস। আসলে এই দুই ঘাতক রোগের জন্য পুরুষাঙ্গে ঠিক মতো রক্ত সঞ্চালন হতে পারে না। ফলে যৌন সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় হল মাখনা। এমনই দাবি করছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের বক্তব্য, নিয়মিত মাখনা খেলে পুরুষরা এই ধরনের যৌন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

 আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডা. আবরার মুলতানির দাবি, মাখানাতে নানাবিধ পুষ্টিগুণে ভরপুর। এই খাবারে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার, আয়রন ও জিঙ্কের মতো উপকারী উপাদান রয়েছে। এই সব উপাদান শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টির জোগান দেয়। আর এই কারণেই ডায়েটে মাখানা যোগ করা উচিত। এতে শরীরে পুষ্টির অভাব পূরণ হওয়ার পাশাপাশি যে কোনও বিপজ্জনক রোগও এড়ানো সম্ভব। তাই চাহিদা পূরণের জন্য বর্তমানে ভারতের বিভিন্ন রাজ্যে মাখানা চাষ করা হচ্ছে। সেই সব রাজ্যের মধ্যে উল্লেখযোগ্য বিহার এবং জম্মুৃ-কাশ্মীর। তাই আলোচনা করে নেওয়া যাক মাখানার উপকারিতা সম্পর্কে। Representative Image

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডা. আবরার মুলতানির দাবি, মাখনাতে নানাবিধ পুষ্টিগুণে ভরপুর। এই খাবারে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার, আয়রন ও জিঙ্কের মতো উপকারী উপাদান রয়েছে। এই সব উপাদান শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টির জোগান দেয়। আর এই কারণেই ডায়েটে মাখনা যোগ করা উচিত। এতে শরীরে পুষ্টির অভাব পূরণ হওয়ার পাশাপাশি যে কোনও বিপজ্জনক রোগও এড়ানো সম্ভব। তাই চাহিদা পূরণের জন্য বর্তমানে ভারতের বিভিন্ন রাজ্যে মাখনা চাষ করা হচ্ছে। সেই সব রাজ্যের মধ্যে উল্লেখযোগ্য বিহার এবং জম্মুৃ-কাশ্মীর। তাই আলোচনা করে নেওয়া যাক মাখনার উপকারিতা সম্পর্কে।

 বিভিন্ন কারণে পুরুষদের মধ্যে যৌন সমস্যা এবং বন্ধ্যাত্বের ঘটনা বৃদ্ধি পাচ্ছে। আর এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হল খাদ্যাভ্যাস এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। ব্যস্ত জীবন, এক জায়গায় বসে দীর্ঘক্ষণ ধরে কাজ, পর্যাপ্ত শারীরিক কসরতের অভাব, ধূমপান, মদ্যপান প্রভৃতিই পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য ডেকে আনছে বিপদ। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রমতে, রোজ নিয়ম করে এক মুঠো করে মাখানা খেলে এই ধরনের সমস্যা দূর করা যাবে। Representative Image

বিভিন্ন কারণে পুরুষদের মধ্যে যৌন সমস্যা এবং বন্ধ্যাত্বের ঘটনা বৃদ্ধি পাচ্ছে। আর এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হল খাদ্যাভ্যাস এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। ব্যস্ত জীবন, এক জায়গায় বসে দীর্ঘক্ষণ ধরে কাজ, পর্যাপ্ত শারীরিক কসরতের অভাব, ধূমপান, মদ্যপান প্রভৃতিই পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য ডেকে আনছে বিপদ। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রমতে, রোজ নিয়ম করে এক মুঠো করে মাখনা খেলে এই ধরনের সমস্যা দূর করা যাবে।

 দেখে নেওয়া যাক, কীভাবে একাধিক শারীরিক সমস্যা দূর করে মাখানা বা পদ্মবীজ।,[object Object],● আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের দাবি, নিয়মিত মাখানা খেলে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি করা সম্ভব। এই হরমোন আসলে পুরুষদের দেহের নানা শারীরিক পরিবর্তনের জন্য দায়ী।,[object Object],● শুধু তা-ই নয়, মাখানা শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গুণমান বাড়াতে দারুণ সহায়তা করে।,[object Object],● এ ছাড়া মাখানাতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট। তাই নিয়মিত মাখানা খেলে পেশি মজবুত হয়।,[object Object],● ডায়েটে মাখানা রাখা হলে তা শরীরকে শক্তির জোগান দেবে। দুর্বল ভাব কাটাতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে এর জুড়ি মেলা ভার।

দেখে নেওয়া যাক, কীভাবে একাধিক শারীরিক সমস্যা দূর করে মাখনা বা পদ্মবীজ।

● আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের দাবি, নিয়মিত মাখনা খেলে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি করা সম্ভব। এই হরমোন আসলে পুরুষদের দেহের নানা শারীরিক পরিবর্তনের জন্য দায়ী।

● শুধু তা-ই নয়, মাখনা শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গুণমান বাড়াতে দারুণ সহায়তা করে।

● এ ছাড়া মাখনাতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট। তাই নিয়মিত মাখনা খেলে পেশি মজবুত হয়।

● ডায়েটে মাখানা রাখা হলে তা শরীরকে শক্তির জোগান দেবে। দুর্বল ভাব কাটাতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে এর জুড়ি মেলা ভার।

 

 

সূত্র: নিউজ ১৮ বাংলা

Header Ad
Header Ad

এক দিনেই পাঁচ রাষ্ট্রপ্রধানের সঙ্গে সাক্ষাৎ করলেন ড. ইউনূস

শ্রীলঙ্কার প্রধানমন্ত্রী হরিনি অমরসুরিয়ার সঙ্গেও বৈঠক করছেন প্রধান উপদেষ্টা ড. মুহাম্মদ ইউনূস। ছবি: সংগৃহীত

বঙ্গোপসাগরীয় দেশগুলোর আঞ্চলিক সহযোগিতা জোট বিমসটেকের দ্বিতীয় দিনে পাঁচ রাষ্ট্রপ্রধানের সঙ্গে সাক্ষাৎ করেছেন অন্তর্বর্তী সরকারের প্রধান উপদেষ্টা ড. মুহাম্মদ ইউনূস। শুক্রবার (৪ এপ্রিল) বিমসটেক সম্মেলন শেষে প্রথমে ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির সঙ্গে বৈঠক করেন তিনি।

এরপর থাইল্যান্ডের প্রধানমন্ত্রী পেতংতার্নের সঙ্গে দ্বিপাক্ষিক বৈঠকে মিলিত হন ড. ইউনূস। থাই প্রধানমন্ত্রী বাংলাদেশকে দুই বছরের জন্য বিমসটেকের সভাপতি নির্বাচিত হওয়ায় অভিনন্দন জানান এবং পারস্পরিক সহযোগিতার আশ্বাস দেন।

পরে ভুটানের প্রধানমন্ত্রী শেরিং তোবগের সঙ্গে বৈঠকে বসেন ড. ইউনূস। আঞ্চলিক উন্নয়ন ও পারস্পরিক সহায়তা নিয়ে আলোচনা করেন তারা। একই দিন শ্রীলঙ্কার প্রধানমন্ত্রী হরিনি অমরসুরিয়ার সঙ্গে হোটেল সাংগ্রিলায় বৈঠক করেন ড. ইউনূস, যেখানে অর্থনৈতিক উন্নয়নে সহযোগিতার বিষয়টি উঠে আসে।

বিকেলে মিয়ানমারের সরকার প্রধানের সঙ্গে হেঁটে হেঁটে বিভিন্ন ইস্যুতে আলাপ করেন ড. ইউনূস।

এদিকে, বৈঠকের পর নরেন্দ্র মোদি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম এক্সে পোস্ট করেন—“বাংলাদেশের অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের প্রধান উপদেষ্টা ড. মুহাম্মদ ইউনূসের সঙ্গে সাক্ষাৎ করেছি। ভারত বাংলাদেশের সঙ্গে গঠনমূলক ও জনকেন্দ্রিক সম্পর্কের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।” তিনি আরও বলেন, “বাংলাদেশে শান্তি, স্থিতিশীলতা, অন্তর্ভুক্তি ও গণতন্ত্রের প্রতি ভারতের সমর্থন পুনর্ব্যক্ত করেছি। সীমান্ত নিরাপত্তা ও সংখ্যালঘুদের সুরক্ষা নিয়ে আলোচনা করেছি।”

উল্লেখ্য, ১৯৯৭ সালে প্রতিষ্ঠিত বিমসটেক বর্তমানে বাণিজ্য, প্রযুক্তি, পরিবহন, জ্বালানি ও সন্ত্রাসবাদ দমনের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ আন্তঃআঞ্চলিক জোট হিসেবে কাজ করছে।

Header Ad
Header Ad

যুক্তরাষ্ট্র চলতি বছর ৬৮২ ভারতীয়কে ফেরত পাঠিয়েছে

ছবি: সংগৃহীত

চলতি বছরের জানুয়ারি থেকে মার্চ পর্যন্ত যুক্তরাষ্ট্র মোট ৬৮২ জন ভারতীয়কে ফেরত পাঠিয়েছে। এদের মধ্যে অধিকাংশই অবৈধভাবে যুক্তরাষ্ট্রে প্রবেশের চেষ্টা করেছিলেন। শুক্রবার (৪ এপ্রিল) ভারতের পররাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী কীর্তিবর্ধন সিংহ লোকসভায় এ তথ্য জানান।

তিনি বলেন, সীমান্তে আটক হওয়া ভারতীয়দের নথিপত্র যাচাইয়ের পর যুক্তরাষ্ট্র তাদের প্রত্যাবাসন করে। একই সঙ্গে ভারত সরকার অবৈধ অভিবাসন ও মানব পাচার নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং এই সমস্যা মোকাবিলায় মার্কিন প্রশাসনের সঙ্গে নিয়মিত যোগাযোগ রেখে চলছে। অপরাধমূলক অভিবাসন চক্রের বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থা নেওয়া হচ্ছে বলেও জানান তিনি।

পররাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী আরও বলেন, শিক্ষার্থী, পর্যটক এবং পেশাদারদের আমেরিকা যাতায়াতে যাতে কোনো সমস্যা না হয়, সেদিকেও নজর দিচ্ছে মোদী সরকার। মার্কিন কর্তৃপক্ষ যে ভারতীয় নাগরিকদের তালিকা পাঠায়, তা গুরুত্ব সহকারে যাচাই করে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়া হয়।

এদিকে, জালিয়াতির দায়ে অভিযুক্ত ট্রাভেল এজেন্টদের বিরুদ্ধে কঠোর পদক্ষেপ নিতে সক্রিয় হয়েছে ভারত সরকার। মানব পাচারচক্রের সঙ্গে এজেন্টদের যোগসূত্র রয়েছে কি না, তা-ও খতিয়ে দেখা হচ্ছে।

Header Ad
Header Ad

কাকে বিয়ে করলেন জনপ্রিয় অভিনেতা শামীম?

ছবি: সংগৃহীত

জনপ্রিয় অভিনেতা শামীম হাসান সরকার অবশেষে বিয়ের পিঁড়িতে বসেছেন।

শুক্রবার (৪ এপ্রিল) সন্ধ্যায় নিজের ভেরিফায়েড ফেসবুক প্রোফাইলে একটি পোস্ট দিয়ে বিয়ের খবর জানিয়েছেন তিনি। স্ত্রীর সঙ্গে তোলা একটি ছবি দিয়ে প্রোফাইল পিকচার পরিবর্তন করে ক্যাপশনে লিখেছেন— "আলহামদুলিল্লাহ কবুল। আপনারা আমাদের জন্য দোয়া করবেন।"

এরপর পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে তোলা ছবি কাভার ফটো হিসেবে পোস্ট করেছেন এই অভিনেতা। ছবিতে অন্তর্বর্তী সরকারের রেল উপদেষ্টা ফাওজুল কবির খানকেও দেখা গেছে।

 

তবে স্ত্রীর পরিচয় সম্পর্কে ফেসবুক পোস্টে কিছু উল্লেখ করেননি শামীম।

Header Ad
Header Ad

সর্বশেষ সংবাদ

এক দিনেই পাঁচ রাষ্ট্রপ্রধানের সঙ্গে সাক্ষাৎ করলেন ড. ইউনূস
যুক্তরাষ্ট্র চলতি বছর ৬৮২ ভারতীয়কে ফেরত পাঠিয়েছে
কাকে বিয়ে করলেন জনপ্রিয় অভিনেতা শামীম?
ঢাকার পথে প্রধান উপদেষ্টা প্রফেসর ইউনূস
মানিকগঞ্জে বাঁশঝাড়ে কার্টনে মিললো তরুণীর লাশ
ঈদুল আজহার সম্ভাব্য তারিখ প্রকাশ
দেশে তীব্র তাপপ্রবাহ নিয়ে বড় দুঃসংবাদ
হাসিনাকে ফেরানো নিয়ে আলোচনা হয়েছে তবে এ বিষয়ে আর কিছু বলা সম্ভব নয় : বিক্রম মিশ্রি
মার্কিন গাড়ি আমদানিতে ২৫% শুল্ক আরোপের ঘোষণা কানাডার
প্রথম ধাপে ১ লাখ ৮০ হাজার রোহিঙ্গাকে ফেরত নেবে মিয়ানমার
বিমসটেকের চেয়ারম্যানের দায়িত্ব নিল বাংলাদেশ
চিকেনস নেকে ভারী যুদ্ধাস্ত্র মোতায়েন করল ভারত
চিত্রনায়িকা পরীমণির বিরুদ্ধে গৃহকর্মীর জিডি
পেঙ্গুইন ও পাখিদের উপরেও ট্রাম্পের শুল্ক আরোপ!
নেতাকর্মীদের মাঠে নামার নির্দেশ, আবারও শেখ হাসিনার উসকানি!
টাঙ্গাইলে ট্রাকচাপায় আনসার কমান্ডার নিহত
লোহাগাড়ায় সড়ক দুর্ঘটনা: না ফেরার দেশে প্রেমা, নিহত বেড়ে ১১
নিষেধাজ্ঞায় পড়লেন মেসির দেহরক্ষী, ঢুকতে পারবেন না মাঠে
শেখ হাসিনার প্রত্যর্পণ চাইলো বাংলাদেশ
ঈদ আনন্দে মুখরিত রংপুরের বিনোদন কেন্দ্রগুলো